Aktuelle Workshops und Kurse

WORKSHOPS & KURSE

Entspannungstechniken

Für Menschen, die Stress abbauen und mehr Entspannung in ihrem Leben integrieren möchten.

Inhalte:

Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken (Atemübungen, Meditation, etc.)
Einfache sowie kurze praktische Übungen für zwischendurch
Bei Bedarf auch Partnerübungen

Dauer: ca. 1,5-2 Std.

Faszienmobilität

Für alle, die ihre Beweglichkeit und Muskelkapazität verbessern, sowie muskuläre Verspannungen lösen möchten.

Inhalte:

Kurze Einführung in das Fasziensystem und seine Bedeutung für Bewegung und Gesundheit
Praktische Übungen mittels Faszienstreching
Techniken zur Selbstmassage mit unterschiedlichen Faszienrollen.

Dauer: ca. 2 Std.

Körper-Sprache-Ausdruck

Für alle Interessierten, die sich ihrer verbalen sowie non-verbalen Kommunikation bewusster werden wollen und diese gezielter nutzen möchten.

Inhalte:

Einführung in die Körpersprache – Bedeutung und Einfluss auf die Kommunikation
Übungen zur Wahrnehmung der eigenen Körpersprache
Exkurs in die Sprachwissenschaft, des NLP
Auseinandersetzen mit dem Einsatz der Stimme
Bewusst werden der eigenen Sprache und Ausdrucksweise
Praktische Übungen in Rollenspielen

Dauer: ca. 4 Std.
Auch als Intensivkurs über 2-3 Tage buchbar .

Symptomsprache des Körpers

Für Menschen mit chronischen oder akuten Beschwerden, die sich neben den rein körperlichen Ursachen für die dahinter liegenden thematischen Ursachen interessieren.
Auch möglich für spezifische Beschwerden wie z.B. mit einer Rücken- oder Knieschmerzgruppe.

Inhalte:

Ursachen und Zusammenhänge von Symptomen und der Psychosomatik, sowie ein Blick aus der Systemischen Sicht.
Praktische Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Mobilität
Übungen aus der LNB Schmerzmethode
Meditation

Dauer: ca. 2,5 Std.