WORKSHOPS & KURSE
Entspannungstechniken
Für Menschen, die Stress abbauen und mehr Entspannung in ihrem Leben integrieren möchten.
Inhalte:
- Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken (Atemübungen, Meditation, etc.)
- Einfache sowie kurze praktische Übungen für zwischendurch
- Bei Bedarf auch Partnerübungen
Dauer: ca. 1,5-2 Std.
Faszienmobilität
Für alle, die ihre Beweglichkeit und Muskelkapazität verbessern, sowie muskuläre Verspannungen lösen möchten.
Inhalte:
- Kurze Einführung in das Fasziensystem und seine Bedeutung für Bewegung und Gesundheit
- Praktische Übungen mittels Faszienstreching
- Techniken zur Selbstmassage mit unterschiedlichen Faszienrollen.
Dauer: ca. 2 Std.
Körper-Sprache-Ausdruck
Für alle Interessierten, die sich ihrer verbalen sowie non-verbalen Kommunikation bewusster werden wollen und diese gezielter nutzen möchten.
Inhalte:
- Einführung in die Körpersprache – Bedeutung und Einfluss auf die Kommunikation
- Übungen zur Wahrnehmung der eigenen Körpersprache
- Exkurs in die Sprachwissenschaft, des NLP
- Auseinandersetzen mit dem Einsatz der Stimme
- Bewusst werden der eigenen Sprache und Ausdrucksweise
- Praktische Übungen in Rollenspielen
Dauer: ca. 4 Std.
Auch als Intensivkurs über 2-3 Tage buchbar .
Symptomsprache des Körpers
Für Menschen mit chronischen oder akuten Beschwerden, die sich neben den rein körperlichen Ursachen für die dahinter liegenden thematischen Ursachen interessieren.
Auch möglich für spezifische Beschwerden wie z.B. mit einer Rücken- oder Knieschmerzgruppe.
Inhalte:
- Ursachen und Zusammenhänge von Symptomen und der Psychosomatik, sowie ein Blick aus der Systemischen Sicht.
- Praktische Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Mobilität
- Übungen aus der LNB Schmerzmethode
- Meditation
Dauer: ca. 2,5 Std.
*Alle Workshops können für Gruppen- und Firmenveranstaltungen gebucht werden.